Se trata de un ejercicio que eleva la frecuencia cardíaca que nos obliga a respirar de una forma más profunda e intensiva, aumentando la capacidad pulmonar y resistencia al esfuerzo. Ello nos ayuda a fortalecer el corazón y mejorar el riego sanguíneo, perder el peso, fortalecer y tonificar los músculos, controlar el colesterol, la diabetes y la hipertensión arterial. Correr de forma regular y constante ayuda a combatir el estrés y adquirir un estado mental más equilibrado. Organizamos sesiones regulares saliendo desde nuestro centro que incluyen, calentamiento, técnicas de carrera, picos de intensidad y una serie de estiramientos.