Un método que se centra en el desarrollo de los músculos internos para mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral. Particularmente recomendado para tratar y prevenir el dolor de espalda. Los ejercicios están compuestos por movimientos controlados, muy conscientes, y coordinados con la respiración, con el fin de crear un cuerpo armonioso, coordinado, musculado y flexible. Es una actividad física muy técnica, donde es fundamental la correcta ejecución de los distintos elementos.
Pilates
Modalidades de las Clases:
Presenciales
Puedes realizar tu práctica bajo las instrucciones y supervisión de profesionales titulados y así asegurar su correcta y segura ejecución.
On-line
Algunas de las clases son retransmitidas en directo de forma que puedes acceder a las mismas también desde tu casa o cualquier otro sitio y así dar mayor continuidad a tu práctica. El requisito para ello es asistir al menos un día a la semana a clases presenciales para que cuentes con la supervisión de un profesional.
«Usa tu mente para controlar tu cuerpo, buscando el equilibrio y la unidad entre ambos»
